Υπάρχουν Ασκήσεις Γυμναστικής Που Δεν Ωφελούν Στο Αδυνάτισμα;

Ασκήσεις Γυμναστικής Που Δεν Ωφελούν Στο Αδυνάτισμα

Θα έχετε ακούσει χιλιάδες φορές, ότι για να πετύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα στο αδυνάτισμα, πρέπει να κάνετε δίαιτα μαζί με άσκηση. Μάλλον έτσι θα είναι, για να το υποστηρίζουν όλοι. Υπάρχουν όμως κάποιες περιπτώσεις, που αν η γυμναστική σας δεν εστιάζει στο κάψιμο του λίπους στο σώμα σας, μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα από αυτά […]

Τα 3 Πιο Συνηθισμένα Ψέματα Που Θα Ακούσεις Στο Γυμναστήριο

Ψέματα στο γυμναστήριο

Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος και δεν έχεις και μεγάλη εμπειρία από γυμναστήρια και προγράμματα διατροφής και αδυνατίσματος, σίγουρα θα έχεις ακούσει πολλές φορές σχεδόν τα ίδια πράγματα.  Λέγονται συχνά και αναπαράγονται από στόμα σε στόμα. Κατά πόσο είναι ακριβή όμως; Σήμερα θα σου δείξουμε τα πιο συνηθισμένα “ψέμματα” που θα σου πουν στο γυμναστήριο. […]

5 Συνηθισμένες Και Λανθασμένες Συμβουλές Στο Γυμναστήριο

Στα γυμναστήρια δίνονται συνήθως πολλές συμβουλές, κυρίως από άτομα που πιθανόν δεν έχουν ιδέα για τι πράγμα μιλάνε. Σήμερα θα δούμε ποιες είναι αυτές που μπορεί να σας βλάψουν άμεσα, ή σε βάθος χρόνου. Σύμφωνα με το huffingtonpost.gr λοιπόν, υπάρχουν πέντε βασικοί μύθοι, οι οποίοι χρειάζονται άμεσα διευκρίνιση, τουλάχιστον αν ξεκινάτε τώρα να γυμνάζεστε με βάρη. Κάνοντας […]

4 Σημεία Κλειδιά Για Την Επιλογή Του Γυμναστηρίου

Η επιλογή γυμναστηρίου δεν είναι τόσο εύκολη υπόθεση. Δεν είναι και δύσκολη όμως, αν ξέρετε από πριν τι χρειάζεται να προσέξετε κάνοντας την επιλογή σας. Σύμφωνα με το iefimerida.gr, δεν είναι τόσο δύσκολο να κάνουμε την σωστή επιλογή. Αρκεί να έχουμε κατά νου τέσσερα πολύ βασικά σημεία, τα οποία θα μας βοηθήσουν σε βάθος χρόνου. Όταν […]

5 Βασικά Σημεία Για Καλύτερα Αποτελέσματα Στο Γυμναστήριο

Αν ανήκετε στους λάτρεις του γυμναστηρίου και της άσκησης, αποκλείεται να μην έχετε κάνει κάποια λάθη μέχρι τώρα στην διατροφή σας. Συνεχίστε να διαβάζετε! Σύμφωνα με το newlifestyle.gr, υπάρχουν πέντε βασικά σημεία που αν τα προσέξετε θα βελτιώσετε αισθητά τα αποτελέσματα σας στο γυμναστήριο, είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος, είτε να αποκτήσετε περισσότερη μυική μάζα. Την […]