6 Τροφές Που Θα Απογειώσουν Το Πρωινό Σας
Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Αποκλείεται να συναντήσετε κάποιον ειδικό που να πιστεύει το αντίθετο. Με αυτή την άποψη μεγαλώσαμε και καλό θα ήταν με την ίδια να μεγαλώσουμε και τα παιδιά μας. Με βάση το marieclaire.gr, αυτές είναι οι 6 τροφές που μπορούν να απογειώσουν την ημέρα σας: Αυγά: Έρευνες δείχνουν ότι οι […]
Πώς Η Άσκηση Βελτιώνει Την Ψυχολογία Μας;
Η γυμναστική επηρεάζει την λειτουργία των ορμονών και αυτές με την σειρά τους καθορίζουν ανάλογα και την ψυχολογία μας. Με βάση το άρθρο της κυρίας Μαρίας Πάνου (Pilates Instructor MyLiveGym), κατά την διάρκεια αλλά και με το τέλος μιας φυσικής δραστηριότητας παράγονται στον ανθρώπινο οργανισμό διάφορα είδη ορμονών. Ορισμένες από αυτές τις ορμόνες επιδρούν στην […]
Μάθε Πώς Θα Χάσεις Βάρος Το Καλοκαίρι
Ο χειμώνας έχει ανελέητος. Τι καλύτερο να κάνεις κατά τη διάρκεια της κρύας αυτής εποχής από το να καθίσεις σε έναν καναπέ και να μασουλήσεις κάποιες λιχουδιές ενώ είσαι άνετος και ζεστός; Την στιγμή που αισθάνεσαι αρκετή ζέστη για να φορέσεις σορτς, συνειδητοποιείς κάτι: Η παραλία σε προσκαλεί και δεν είσαι προετοιμασμένος για αυτό, φυσικά! […]
Acai Berry – Πιθανές Παρενέργειες
To Acai Berry (προφέρεται ασάι μπέρυ) παράγεται απευθείας από τη φύση και όπως όλες οι απολύτως φυσικές ουσίες δεν είναι αναμενόμενο να έχει παρενέργειες εκτός από πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα που θα είχαν πρόβλημα και με οποιοδήποτε φρούτο που θα αγόραζαν από το μανάβικο. Το Acai Berry είναι σίγουρα ασφαλές και έχουν σημειωθεί πολλές […]
10 Τρόποι Να Αυξήσετε Τον Μεταβολισμό Σας Με Φυσικό Τρόπο
Πιθανότατα έχετε διαβάσει ή ακούσει φράσεις όπως «δεν μπορώ να χάσω βάρος, επειδή ο μεταβολισμός μου είναι αργός” ή “Οι αθλητές είναι σε φόρμα επειδή έχουν γρήγορο μεταβολισμό» ή ακόμα «Φάτε τα δημητριακά μας και ενισχύστε το μεταβολισμό σας”. Πόσοι από αυτούς τους ισχυρισμούς είναι αληθείς και κυρίως τι μπορείτε να κάνετε πρακτικά έτσι ώστε […]