Κοιμήσου Για Να Χάσεις Βάρος
Νομίζεις ότι πραγματικά έχει έρθει η ώρα να χάσεις μερικά κιλά; Σταμάτα να μετράς θερμίδες. Ίσως είναι καλύτερα να αρχίσεις να μετράς ώρες ύπνου! Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου διαταράσσει μια σειρά από μεταβολικές και ορμονικές διαδικασίες στο σώμα σου. Προκαλεί αύξηση του αισθήματος της πείνας και με την ταυτόχρονη κακή λειτουργία […]
10 Τρόποι Να Αυξήσετε Τον Μεταβολισμό Σας Με Φυσικό Τρόπο
Πιθανότατα έχετε διαβάσει ή ακούσει φράσεις όπως «δεν μπορώ να χάσω βάρος, επειδή ο μεταβολισμός μου είναι αργός” ή “Οι αθλητές είναι σε φόρμα επειδή έχουν γρήγορο μεταβολισμό» ή ακόμα «Φάτε τα δημητριακά μας και ενισχύστε το μεταβολισμό σας”. Πόσοι από αυτούς τους ισχυρισμούς είναι αληθείς και κυρίως τι μπορείτε να κάνετε πρακτικά έτσι ώστε […]