Τι Ακριβώς Είναι Οι Κετόνες Βατόμουρου;

Υπήρξε μεγάλη συζήτηση γύρω από τις κετόνες βατόμουρου (raspberry ketones αν προτιμάτε) χάρη στον Δρ. Οζ και την αναφορά του σε αυτές κατά τη διάρκεια του σόου του. Τα βατόμουρα, όπως όλα τα φρούτα, είναι καλά για εσάς ως κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής. Διαθέτουν ένα ξεχωριστό πλεονέκτημα που λίγα φρούτα παρέχουν. Αυτό είναι ότι τα […]

Κοιμήσου Για Να Χάσεις Βάρος

Κοιμήσου Για Να Χάσεις Βάρος

Νομίζεις ότι πραγματικά έχει έρθει η ώρα να χάσεις μερικά κιλά; Σταμάτα να μετράς θερμίδες. Ίσως είναι καλύτερα να αρχίσεις να μετράς ώρες ύπνου! Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου διαταράσσει μια σειρά από μεταβολικές και ορμονικές διαδικασίες στο σώμα σου. Προκαλεί αύξηση του αισθήματος της πείνας και με την ταυτόχρονη κακή λειτουργία […]

Μάθε Πώς Θα Χάσεις Βάρος Το Καλοκαίρι

Αδυνάτισμα Λίγο Πριν Το Καλοκαίρι

Ο χειμώνας έχει ανελέητος. Τι καλύτερο να κάνεις κατά τη διάρκεια της κρύας αυτής εποχής από το να καθίσεις σε έναν καναπέ και να μασουλήσεις κάποιες λιχουδιές ενώ είσαι άνετος και ζεστός;  Την στιγμή που αισθάνεσαι αρκετή ζέστη για να φορέσεις σορτς, συνειδητοποιείς κάτι: Η παραλία σε προσκαλεί και δεν είσαι προετοιμασμένος για αυτό, φυσικά! […]

Acai Berry – Πιθανές Παρενέργειες

To Acai Berry (προφέρεται ασάι μπέρυ) παράγεται απευθείας από τη φύση και όπως όλες οι απολύτως φυσικές ουσίες δεν είναι αναμενόμενο να έχει παρενέργειες εκτός από πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα που θα είχαν πρόβλημα και με οποιοδήποτε φρούτο που θα αγόραζαν από το μανάβικο. Το Acai Berry είναι σίγουρα ασφαλές και έχουν σημειωθεί πολλές […]

10 Τρόποι Να Αυξήσετε Τον Μεταβολισμό Σας Με Φυσικό Τρόπο

Πιθανότατα έχετε διαβάσει ή ακούσει φράσεις όπως «δεν μπορώ να χάσω βάρος, επειδή ο μεταβολισμός μου είναι αργός” ή “Οι αθλητές είναι σε φόρμα επειδή έχουν γρήγορο μεταβολισμό» ή ακόμα «Φάτε τα δημητριακά μας και ενισχύστε το μεταβολισμό σας”. Πόσοι από αυτούς τους ισχυρισμούς είναι αληθείς και κυρίως τι μπορείτε να κάνετε πρακτικά έτσι ώστε […]