3 Βασικά Σημεία Για Να Μην Πάρεις Κιλά Φέτος Τα Χριστούγεννα

3 Βασικά Σημεία Για Να Μην Παχύνεις Χριστούγεννα

Αν πραγματικά σε ενδιαφέρει η εικόνα του σώματος σου, είναι πολύ πιθανόν να αγχώνεσαι σχετικά με τον καταιγισμό θερμίδων που σε περιμένει όπως κάθε χρόνο, στα Χριστούγεννα! Βρήκαμε στο taxydromos.gr τρεις πολύ ενδιαφέρουσες συμβουλές, που θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις τις οποίες παρατυπίες έχεις αποφασίσει να κάνεις… αλλά αυτές που σίγουρα θα προκύψουν. #1 – […]

12 Κοινά Χαρακτηριστικά Αυτών Που Χάνουν Βάρος Εύκολα

Χάνουν βάρος

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και δεν τα καταφέρεντε, μην ανησυχείτε. Το πιο πιθανό είναι να ανήκετε στην πλειοψηφία των ατόμων που έχουν το ίδιο πρόβλημα! To 20% όσων καταφέρνουν να χάσουν πολλά κιλά, μπορούν και συντηρούν το αποτέλεσμα τους. Μπορεί να μην είναι μεγάλο το ποσοστό, αλλά είναι μεγαλύτερο από όσο πιστεύουμε συνήθως. Σύμφωνα […]

Τι Είναι Το «Clean Eating»;

Είναι μόδα της εποχής, κάποια εντυπωσιακή λέξη που έχει σκοπό να κερδίσει τις εντυπώσεις ή μια ανάγκη για διαφορετική διατροφική παιδεία; Σύμφωνα με άρθρο που διαβάσαμε στο polispress.gr, το «clean eating» αφορά στο να καταναλώνουμε αληθινά τρόφιμα. Δηλαδή, τρόφιμα τα οποία δεν είναι καθόλου επεξεργασμένα ή έχουν όσο τον δυνατόν λιγότερη επεξεργασία και βρίσκονται όσο το […]

5 Συνηθισμένες Και Λανθασμένες Συμβουλές Στο Γυμναστήριο

Στα γυμναστήρια δίνονται συνήθως πολλές συμβουλές, κυρίως από άτομα που πιθανόν δεν έχουν ιδέα για τι πράγμα μιλάνε. Σήμερα θα δούμε ποιες είναι αυτές που μπορεί να σας βλάψουν άμεσα, ή σε βάθος χρόνου. Σύμφωνα με το huffingtonpost.gr λοιπόν, υπάρχουν πέντε βασικοί μύθοι, οι οποίοι χρειάζονται άμεσα διευκρίνιση, τουλάχιστον αν ξεκινάτε τώρα να γυμνάζεστε με βάρη. Κάνοντας […]

4 Σημεία Κλειδιά Για Την Επιλογή Του Γυμναστηρίου

Η επιλογή γυμναστηρίου δεν είναι τόσο εύκολη υπόθεση. Δεν είναι και δύσκολη όμως, αν ξέρετε από πριν τι χρειάζεται να προσέξετε κάνοντας την επιλογή σας. Σύμφωνα με το iefimerida.gr, δεν είναι τόσο δύσκολο να κάνουμε την σωστή επιλογή. Αρκεί να έχουμε κατά νου τέσσερα πολύ βασικά σημεία, τα οποία θα μας βοηθήσουν σε βάθος χρόνου. Όταν […]